Практики для расслабления, восстановления здоровья
и ресурса

Выполняя эти практики, вы будете спокойны. сбалансированы, наполнены ресурсом и здоровьем!

Практики помогут вам

- освободиться от стресса, напряжения в теле
- успокоить ум
- сбалансировать эмоциональное состояние
- оздоровить ваше тело
- наполниться энергией и хорошим настроением

В пакет входит

Глубоко расслабляющая медитация йога-нидра и исцеляющая медитация Ошо

Йога-нидра идеально подходит для подготовки ко сну расслабляя ваше тело и успокаивая ваш ум. Данная практика помогает справляться со стрессом, тревожностью, напряжением, раздражительностью. Выполняя её регулярно вы будете быстро засыпать
и глубоко спать, эффективно восстанавливаясь во сне. Медитация Ошо помогает исцелять наше тело, соединяясь с собой и настраиваясь на гармоничное внутреннее состояние.

Дыхательная практика «Очищение»

Благодаря этой практике: вы сможете соединиться
с собой, понять свои чувства и эмоции, почувствовать зажимы и блоки в теле. Когда мы находимся в контакте с собой, своим телом мы можем исцеляться от болезней, в этом состоянии легче раскрывать потенциал, расширяться, направляя свою жизнь в правильном направлении.

Дыхательная практика «Оазис релакса»

Выполняя эту практику вы будете восстанавливать ваш ресурс, наполняться энергией, восстанавливать все системы организма. Регулярно выполняя эту практику вы будете чувствовать себя отдохнувшей, расслабленной как после хорошего SPA

Дыхательная практика «Заряд бодрости»

Чувствуете себя с утра не выспавшейся или днём ощущаете усталость и отсутствие ресурса? Эта практика поможет активизировать все системы вашего организма, улучшить кровообращение, насыщение ваших органов кислородом, поможет очищать ваш организм от токсинов, выполнять мягкий самомассаж внутренних органов, усиливать иммунитет. Выполняя регулярно эту практику вы будете легко просыпаться утром, заряжаться энергией в момент выполнения практики и весь день чувствовать себя бодрыми и позитивными!